掉入冰窟如何自救

掉入冰窟如何自救

第一种,打水自救法:上半身趴在水(冰)面上,手掌支撑冰面,双脚迅速交替拍打水面,通过拍打的推进力,慢慢向冰面移动。

第二种,转身翻滚自救法:上半身趴在冰面上,手掌支撑冰面,通过腰部用力、翻滚身体,将自己的身体在冰面上翻滚,在冰面上借力较大的受力面,同时减少集中受力点,防止二次落水。

第三种,上身自救法:假设上半身距离冰面较远,只有手掌可以(接)触到冰面,需要使用上身自救法。上身自救法的技巧,就是使用手脚配合、核心用力、身体放松、双脚浮于水面,手部支撑位置不宜靠前,避免双脚下沉,双手微用力,慢慢向冰面靠近,最后利用翻滚自救法或脚打水法自救脱离水面。

栏目:文章分享 归档:2023年 01月 03日
版权声明:hanlong 发表于 2023-01-03 15:23:16。
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